<p>‏اگر علایمی مانند تب، سرفه، خستگی و ... در کودک خود مشاهده کردید، مانع رفتن او به مدرسه شوید. ‏استراحت در منزل سبب تسریع روند بهبودی کودک می شود. همچنین از سرایت بیماری به بقیه دانش‌آموزان جلوگیری می کند. </p>

<p>‏بهداشت‏ ‏دانش آموزان,بهداشت دانش آموزان+مقاله,بهداشت دانش اموزان در مدرسه,بهداشت‏ ‏دانش آموز,بهداشت فردی دانش آموزان,بهداشت روانی دانش آموزان,بهداشت روانی‏ ‏دانش آموزان ابتدایی,بهداشت فردی دانش آموزان,بهداشت فردی دانش آموزان‏ ‏ابتدایی,بهداشت روانی دانش آموزان در مدرسه,مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه‏ ‏های پزشکی ، بهداشت</p>

<p>‏با شروع سال تحصیلی، دانش آموزان سال اولی وارد مقطعی از زندگی خود می شوند که قبلا هیچ گونه آشنایی با آن نداشتند. هم زمان با ورود سال اولی ها به مدرسه عده ای از خانوداه ها هم با کودکان خود وارد قسمت جدیدی از زندگی خود می شوند.</p>

<p> </p>

<p>‏رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت دانش آموزان مخصوصا سال اولی ها لازم است، زیرا در سایه نعمت سلامت است که می توان به تحصیل علم و دانش پرداخت.</p>

<p> </p>

<p>‏در این مطلب نکاتی را برای والدین عزیز یادآوری می کنیم تا با رعایت آنها به حفظ سلامت کودکان خود کمک کنند :</p>

<p> </p>

</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<hr />

<p>&nbsp;</p>

<p><strong>تصاویری از چند صفحه نخست فایل :</strong></p>

<p>&nbsp;</p>

<div style="white-space: nowrap;" >

<img style="width: 300px; height: 300px;" src="http://filearman.ir/4kia/imgs/12/367751125-img1.jpg" alt="" />

</div>

<p style="text-align: center;"><span style="color: #ff0000;">توجه فرمایید بدلیل تهیه ی تصویر با نرم افزار های خارجی متن نمایش داده شده در تصاویر ممکن است دارای اشکالاتی در نمایش برخی حروف باشد که در فایل اصلی بدون مشکل است</span></p>برای شما بازدید کننده محترم این مقاله کامل را تهیه کرده ایم.

20 توصيه بهداشتي براي سلامت دانش آموزان

قسمتی از متن :

‏ 20 ‏توصيه‏ ‏بهداشتي‏ ‏براي‏ ‏سلامت‏ ‏دانش‏ ‏آموزان

‏روزهای‏ ‏پایانی‏ ‏شهریور‏ ‏هر‏ ‏سال،‏ ‏روزهای‏ ‏پر‏ ‏تلاطم‏ ‏و‏ ‏شلوغی‏ ‏برای‏ ‏خانواده‏ ‏هاست‏. ‏آن‏ ‏ها‏ ‏در‏ ‏تکاپوی‏ ‏فراهم‏ ‏نمودن‏ ‏وسایل‏ ‏تحصیل‏ ‏فرزندانشان‏ ‏مانند‏ ‏کیف،‏ ‏روپوش،‏ ‏دفترچه‏ ‏و‏ ... ‏هستند‏. ‏چه‏ ‏خوب‏ ‏است،‏ ‏همان‏ ‏قدر‏ ‏که‏ ‏کودکان‏ ‏مان‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏نظر‏ ‏وسایل‏ ‏آموزشی‏ ‏برای‏ ‏ورود‏ ‏به‏ ‏مدرسه‏ ‏آماده‏ ‏می‏ ‏سازیم،‏ ‏از‏ ‏نظر‏ ‏بهداشتی‏ ‏نیز‏ ‏آماده‏ ‏کنیم،‏ ‏به خصوص‏ ‏آن‏ ‏دسته‏ ‏از‏ ‏کودکان‏ ‏مان‏ ‏را‏ ‏که‏ ‏برای‏ ‏اولین‏ ‏بار‏ ‏به‏ ‏مدرسه‏ ‏می‏ ‏روند‏.

‏والدین‏ ‏با‏ ‏توصیه‏ ‏نکات‏ ‏زیر‏ ‏به‏ ‏کودکان‏ ‏خود‏ ‏و‏ ‏نظارت‏ ‏بر‏ ‏اجرای‏ ‏آن،‏ ‏نه‏ ‏تنها‏ ‏موجب‏ ‏حفظ‏ ‏سلامت‏ ‏فرزندانشان‏ ‏می‏ ‏شوند‏ ‏بلکه‏ ‏به‏ ‏ارتقای‏ ‏سلامت‏ ‏جامعه‏ ‏نیز‏ ‏کمک‏ ‏خواهند‏ ‏کرد:

‏1-‏قوانین‏ ‏مدرسه‏ ‏را‏ ‏بشناسند‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏آن‏ ‏احترام‏ ‏بگذارند‏.

‏2- ‏وسایل‏ ‏شخصی‏ ‏مانند‏ ‏لیوان‏ ‏و‏ ‏دستمال‏ ‏را‏ ‏هر‏ ‏روز‏ ‏به‏ ‏همراه‏ ‏خود‏ ‏به‏ ‏مدرسه‏ ‏ببرند‏.

‏3- ‏برای‏ ‏نوشیدن‏ ‏آب‏ ‏در‏ ‏مدرسه‏ ‏از‏ ‏لیوان‏ ‏خود‏ ‏استفاده‏ ‏کنند‏.

‏4- ‏برای‏ ‏بهداشت‏ ‏فردی‏ ‏خود‏ ‏اهمیت‏ ‏قائل‏ ‏شوند‏ ‏و‏ ‏حداقل‏ ‏دو‏ ‏باردر‏ ‏هفته‏ ‏حمام‏ ‏کنند،‏ ‏موهای‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏مرتب‏ ‏نگه‏ ‏دارند،‏ ‏جوراب‏ ‏های‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏مرتب‏ ‏بشویند‏ ‏و‏ ‏با‏ ‏ظاهری‏ ‏آراسته‏ ‏به‏ ‏مدرسه‏ ‏بروند‏.

‏5- ‏به‏ ‏تغذیه‏ ‏خود‏ ‏در‏ ‏مدرسه‏ ‏اهمیت‏ ‏بدهند‏ ‏و‏ ‏از‏ ‏مصرف‏ ‏مواد‏ ‏خوراکی‏ ‏کم‏ ‏ارزش‏ ‏مانند‏ ‏پفک‏ ‏خود‏ ‏داری‏ ‏کنند‏ ‏و‏ ‏برای‏ ‏میان‏ ‏وعده‏ ‏از‏ ‏لقمه‏ ‏های‏ ‏خانگی،خشکبار‏ ‏ومغزهايي‏ ‏مانند‏ ‏گردو،بادام،فندق‏ ‏وپسته‏ ‏وميوه‏ ‏هاي‏ ‏خشک‏ ‏مانند‏ ‏انجير،کشمش‏ ‏وبرگه‏ ‏هاي‏ ‏هلو‏ ‏زردآلو‏ ‏و‏ ‏یا‏ ‏میوه‏ ‏های‏ ‏پوست‏ ‏کندنی‏ ‏که‏ ‏خوراکي‏ ‏هاي‏ ‏سالم‏ ‏ومفيدي‏ ‏هستند‏ ‏استفاده‏ ‏کنند‏.

‏6- ‏اگر‏ ‏مواد‏ ‏خوراکی‏ ‏میان‏ ‏وعده‏ ‏را‏ ‏از‏ ‏بوفه‏ ‏مدرسه‏ (‏پایگاه‏ ‏تغذیه‏ ‏سالم‏) ‏تهیه‏ ‏می‏ ‏کنند،‏ ‏مواد‏ ‏خوراکی‏ ‏را‏ ‏بخرند‏ ‏که‏ ‏دارای‏ ‏بسته‏ ‏بندی،‏ ‏مهر‏ ‏استاندارد‏ ‏و‏ ‏نشانی‏ ‏محل‏ ‏کارخانه‏ ‏باشد‏.

‏7- ‏از‏ ‏فروشندگان‏ ‏دوره‏ ‏گرد‏ ‏اطراف‏ ‏مدرسه‏ ‏خوراکی‏ ‏نخرند‏.

‏8- ‏صبح‏ ‏ها‏ ‏قبل‏ ‏از‏ ‏رفتن‏ ‏به‏ ‏مدرسه،‏ ‏حتما‏ ‏صبحانه‏ ‏بخورند‏ ‏تا‏ ‏برای‏ ‏فراگیری‏ ‏درس‏ ‏ها‏ ‏انرژی‏ ‏داشته‏ ‏باشند

‏9- ‏مسیر‏ ‏خانه‏ ‏تا‏ ‏مدرسه‏ ‏را‏ ‏یاد‏ ‏بگیرند‏ ‏و‏ ‏برای‏ ‏رفت‏ ‏و‏ ‏آمد‏ ‏از‏ ‏مسیرهای‏ ‏مستقیم‏ ‏استفاده‏ ‏کنند‏.

‏10- ‏در‏ ‏مسیر‏ ‏خانه‏ ‏به‏ ‏مدرسه‏ ‏و‏ ‏بالعکس،‏ ‏از‏ ‏صحبت‏ ‏کردن‏ ‏با‏ ‏افراد‏ ‏ناشناس‏ ‏و‏ ‏سوار‏ ‏شدن‏ ‏به‏ ‏خودرو‏ ‏غریبه‏ ‏ها‏ ‏و‏ ‏مشکوک‏ ‏خودداری‏ ‏کنند‏.

‏11- ‏در‏ ‏هنگام‏ ‏عبور‏ ‏از‏ ‏عرض‏ ‏خیابان،‏ ‏از‏ ‏مکان‏ ‏های‏ ‏خط‏ ‏کشی‏ ‏شده‏ ‏یا‏ ‏پل‏ ‏عابر‏ ‏پیاده‏ ‏استفاده‏ ‏کنند‏.

‏12 - ‏در‏ ‏هنگام‏ ‏استفاده‏ ‏از‏ ‏سرویس‏ ‏های‏ ‏بهداشتی‏ ‏مدرسه‏ ‏نکات‏ ‏بهداشتی‏ ‏را‏ ‏رعایت‏ ‏کرده‏ ‏و‏ ‏پس‏ ‏از‏ ‏استفاده‏ ‏دست‏ ‏های‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏با‏ ‏آب‏ ‏و‏ ‏صابون‏ ‏بشویند‏.

‏13- ‏مدرسه‏ ‏را‏ ‏خانه‏ ‏دوم‏ ‏خود‏ ‏بدانند‏ ‏و‏ ‏آشغال‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏در‏ ‏سطل‏ ‏زباله‏ ‏بیندازد‏.

‏14- ‏خواب‏ ‏و‏ ‏استراحت‏ ‏کافی‏ ‏داشته‏ ‏باشند،‏ ‏شب‏ ‏ها‏ ‏زود‏ ‏و‏ ‏به‏ ‏موقع‏ ‏بخوابند‏ ‏تا‏ ‏بتوانند‏ ‏صبح‏ ‏ها‏ ‏به‏ ‏موقع‏ ‏از‏ ‏خواب‏ ‏بیدار‏ ‏شوند‏ ‏و‏ ‏با‏ ‏نشاط‏ ‏باشند‏.

‏15- ‏برنامه‏ ‏روزانه‏ ‏خود‏ ‏را‏ ‏طوری‏ ‏تنظیم‏ ‏کنند‏ ‏که‏ ‏بتوانند‏ ‏حرکات‏ ‏ورزشی‏ ‏انجام‏ ‏دهند‏.

‏16- ‏به‏ ‏منظور‏ ‏حفظ‏ ‏سلامت‏ ‏پاها‏ ‏از‏ ‏کفش‏ ‏مناسب‏ ‏سن‏ ‏و‏ ‏فصل‏ ‏استفاده‏ ‏کنند‏.

‏17- ‏اصول‏ ‏درست‏ ‏نشستن‏ ‏و‏ ‏درست‏ ‏ایستادن‏ ‏را‏ ‏رعایت‏ ‏کنند‏ ‏تا‏ ‏از‏ ‏بروز‏ ‏بد‏ ‏شکلی‏ ‏های‏ ‏اندام‏ ‏در‏ ‏آینده‏ ‏جلوگیری‏ ‏شود‏.

‏18- ‏اگر‏ ‏برای‏ ‏حمل‏ ‏کتاب‏ ‏های‏ ‏درسی‏ ‏از‏ ‏کوله‏ ‏استفاده‏ ‏می‏ ‏کنند،‏ ‏برای‏ ‏جلوگیری‏ ‏از‏ ‏صدمه‏ ‏به‏ ‏ستون‏ ‏فقرات،‏ ‏از‏ ‏کوله‏ ‏هایی‏ ‏که‏ ‏در‏ ‏دو‏ ‏طرف‏ ‏بند‏ ‏دارند،‏ ‏استفاده‏ ‏کنند‏ ‏و‏ ‏وزن‏ ‏کوله‏ ‏را‏ ‏از‏ 10 ‏درصد‏ ‏وزن‏ ‏بدنشان‏ ‏سنگین‏ ‏تر‏ ‏نکنند‏.

‏19- ‏در‏ ‏برنامه‏ ‏های‏ ‏بهداشتی‏ ‏مشارکتی‏ ‏شرکت‏ ‏کنند‏ ‏و‏ ‏با‏ ‏گروه‏ ‏های‏ ‏بهداشتی‏ ‏در‏ ‏مدرسه‏ ‏مانند‏ ‏بهداشت‏ ‏یاران‏ ‏همکاری‏ ‏نمایند‏.

‏20- ‏در‏ ‏صورت‏ ‏بروز‏ ‏هر‏ ‏گونه‏ ‏آسیب‏ ‏و‏ ‏صدمه‏ ‏در‏ ‏مدرسه‏ ‏به‏ ‏مربی‏ ‏بهداشت‏ ‏یا‏ ‏مسوولان‏ ‏مدرسه‏ ‏مراجعه‏ ‏کنند‏.

‏واحد‏ ‏سلامت‏ ‏نوجوانان،جوانان‏ ‏ومدارس‏ ‏