چگونه امتحان بدهيم؟ - word (..doc) - عمران -

قسمتی از متن :

‏چگونه امتحان بدهيم؟

‏شما دوست عزيز كه هم اكنون اين مطلب رامي خوانيد در موقعيتي هستيد كه مي بايست خود را براي شروع امتحانات آماده كنيد. ما همه با نوشتن مطالبي در اين رابطه مي خواهيم كه شمار را ياري كنيم تا با به كار بستن راهنمايي هاي ارائه شده در اين خبر نامه بتوانيد با آرامش خاطر مطالبي كه فرا گرفته ايد را به برگه‌ي امتحان خود‏ ‏منتقل كنيد.

‏ابتدا سعي كنيد آرامش خاطر خود را در شروع مطالعه براي امتحان در نظر داشته باشيد. گاهي آ‎ماده شدن براي امتحان آميخته با اضطراب است و همين اضطراب مانع از مرور درس‌ها مي شود. براي غلبه بر هيجان هايي كه شما را از تمركز بر روي درس باز مي دارد پيشهاد مي كنيم كه قبل از شروع درٍس، به كشيدن خطوط موازي، ن‏قطه گذاري و وصل كردن نقاط به يك‏ديگر و مانند آن بپردازيد؟ چرا؟ براي اينكه چنين اعمالي مي تواند باعث آرام سازي هيجاني شود كه در درون شما جريان دارد.‏

‏2- ‏به ‏زمان حال و اك‏نون فكر كنيد و به خودتان بگوييد‏ كه: «من مي توانم از عهده اين امتحان برآيم.»

‏3- به مقدار كافي ومناسب غذا بخوريد و استراحت كنيد، خودتان گرسنگي ندهيد‏ و براي مطالعه بيشتر از زمان خواب‏ خود‏ كم نكيند. ‏سعي كنيد تمري‏ن هاي بدني ملايمي را در خانه ان‏جام دهيد.

‏4- براي مطالعه زمان دقيق و محل مشخصي قرار دهيد. بهترين زمان موقعي است كه با توجه به وضعيت خانوادگي‏‌تان، امكان تمركز و دقتتان فراهم بوده و مي توانيد از زماني كه صرف درس خواندن مي كنيد حداكثر استفاده را ببريد. بهترين محل نيز جايي است كه در آن جا احساس آرامش بكنيد و داراي نور و هواي مناسب باشد‏. يكي از كارهاي حساس و مهمي كه ‏بايد در هنگام مرور درس ها مد نظر داشته باشيد، ميزان تكليفي است كه براي خواندن خود منظور كرده ايد. طبيعتاً اگر يك باره خود را با كوهي از كتاب ها مد نظر داشته باشيد، ميزان تكليفي است كه براي خواندن خود منظور كرده ايد. طبيعتاص اگر يكباره خود را با كوهي از كتاب ها و جزوات روبرو ببنيد، مضطرب ونگران خواهيد شد.

‏با حجم زياد درس ها چه مي توان كرد؟

‏بهترين كار براي روبرويي با كوهي از مواد درسي، شكستن آن به قطعاتي است كه مواجه با هر يك از آن ها سهل تر و قابل قبول تر است. شما مي توانيد هر بار خو‏د را در مقابل يك فصل از كتاب ببين‏يد. در اين حال ‏تنها وظيفه خود را خواندن آن فصل بدانيد و از فكر كردن بي ثمر نسبت به كل كتاب را ممكن است رعب آور باشد شروع كنيد. يك فصل يا يادگيري يك بحث كليدي، تكليفي است كه مي توان در يك يا دو جلسه از پس آن برآمد. به اين ترتيب درصدي از كار‏ بزرگ شما انجام شده است. با در كنار هم نهادن اين درصدهاي جزئي، بدون آنكه هيچ رعب و وحشتي احساس كرده‏ باشيد، كار به انجام رسيده است.

‏5- مواردي را كه باعث اختلال و تمركز مي شود را از محيط حذف كنيد. مثل ‏با صداي تلفن، تماشاي تلويزيون و غيره.

تصاویری از چند صفحه نخست فایل :

توجه فرمایید بدلیل تهیه ی تصویر با نرم افزار های خارجی متن نمایش داده شده در تصاویر ممکن است دارای اشکالاتی در نمایش برخی حروف باشد که در فایل اصلی بدون مشکل است