شما بازدید کنند محترم میتوانید با هزینه ی اندکی فایل (طلاق4) را تهیه فرمایید.

قسمتی از متن :

‏زنان‏ طلاق و ف‏رز‏ندانشان

‏كودكان قر بانيان بي گناه طلاق هستند آنها در مركز و كانون مبارزه و كشمكش بر سر موضوعاتي مانند حق حضانت حمايت هاي مالي و برنامه ملا قات قرار مي گيرد

‏دشوار تر از همه زماني است كه بايد بين افرادي كه به آنهاعشق مي ورزند خط جدايي بكشند‏ .

‏طلاق به گونه هاي مختلف بر كودكان تاثير مي گذارد :

‏والدين به آنها نمي انديشند با از دست دادن سبك زندگي كه مي شناخته اند مواجه مي گردند طلاق به مفهومي ديگر يعني ملاقاتهاي آخر هفته با پدر زندگي با مادر مضطرب وآشفته وكاهش منابع مالي براي گذراندن امور زندگي ‏.

‏اين شرايط واقعيتهائي است كه نمي توانيد آنها را تغيير دهيد اما مي توانيد محبت و حمايتهاي غير مشروط خود را در اختيار كودكانتان قرار دهيد تا بتوانيد با شرايط جديد خو بگيرند.

‏به دليل واكنشهاي گوناگون فرزندانتان نسبت به طلاق ممكن است بعضي اوقات توانايي خود را به عنوان "مادر"مورد ترديد قرار دهيد .اين واقعيت مي تواند بويژه زماني رخ دهد كه همسر سابق شما ناگهان در خصوص هر چه كه براي كودكانتان انجام مي دهيد انتقاد كنيد .

‏اين معمولا يك جنگ قدرت است كه مي تواند اعتماد به نفس شما را به عنوان يك مادر از بين ببرد .اين مسئله را جدي نگيريد صحبت كردن با مادران ديگر مي تواند هم در باز يافتن ‏قدرت عمل به شما وهم در خصوص برخورد با استرس تربيت و پرورش كودكان به شما كمك كند .

‏پرورش كودكان ماهيتا وفي نفسه امري دشوار مي باشد وطلاق مي تواند مجموعه جديدي از قواعد و مقررات را به وظايف مادر بيفزايد .

‏علاوه بر پر داختن به مسائل عاطفي كودكانتان شما بايد مقررات خاص كودكانتان (كودكان) و امور رفاهي آنها نيزدست و پنجه نرم كنيد . ‏يك برنامه خوب مي تواند در كاهش فشارها ي عصبي كودكان به شما كمك كند.همانطور كه خود را براي مسئله طلاق آماده مي كنيد

‏پرشسهاي زير را مد نظر قرار دهيد :

‏وضعيت حضانت كودكان چگونه خواهد بود ؟

‏آنها دو چند وقت يكبار بايد پدرشان را ملاقات كنند؟

‏چقدر نفقه دريافت خواهيد كرد واگر همسر سابقتان نفقه را پرداخت نكند چه اتفاقي خواهد افتاد؟

‏مهم تر از همه چگونه مي توانيد از نظر عاطفي با كودكانتان سازگار شويد؟

‏وقتي كه دچار سر در گمي‏ ‏و پريشاني مي شوي به ياد داشته باش كه تو مقاوم تر وقوي تر از آني هستي كه مي انديشي تو وفرزندانت سرانجام از اين مشكلات نجات پيدا خواهيد كرد.

‏لذا دستورالعمل هاي ذيل به شما بينش بيشتري در رابطه با مشكلات پس از طلاق ارائه مي كند .

‏

‏ راههاي مقابله با استرس ناشي از طلاق

‏

‏آيا استرس ناشي از طلاق شما را به فردي زود رنج عصبي‏ ‏و پريشان تبديل كرده است ؟

‏اگر نمي توانيد تمامي استرس هاي ناشي از اين پديده را فوري ريشه كن كنيد مي توانيد راهكارهاي مقابله با اين فشارها را يافته وبه تدريج به آرامشي كه نياز داريد دست يابيد.

‏1‏_‏ استراحت و تغذيه مناسب‏.

‏اولين گام تعديل ميزان خواب است‏زيرا پس از رخداد طلاق "فرايند خواب" آشفته مي شود بنابراين بدن و ذهن وقتي بهترين عملكرد را دارند كه به اندازه كافي استراحت كرده باشيد . داشتن رژيم غذايي خوب با مصرف مقدار زيادي سبزيجات وويتامينهاي تكميلي از بهترين كارهايي است كه مي توانيد براي بهبود بخشيدن به تمركز حواس و كاهش فراموشي انجام دهيد.

‏2‏_‏ مراقبت از خود ‏.

‏زنان بخش عظيمي از زندگي خود را صرف مراقبت از ديگران مي كنند به گونه اي كه بعضي اوقات فراموش

تصاویری از چند صفحه نخست فایل :

توجه فرمایید بدلیل تهیه ی تصویر با نرم افزار های خارجی متن نمایش داده شده در تصاویر ممکن است دارای اشکالاتی در نمایش برخی حروف باشد که در فایل اصلی بدون مشکل است