جدول کامل کالری مواد غذایی مختلف - word (..docx) - فلسفه -

قسمتی از متن :

 

1

‏جدول کامل کالری مواد غذایی مختلف

‏نام ماده غذايي

‏مقدار

‏کالری

‏آدامس

‏يک عدد

2

‏آلبالو (کمپوت‏)

100‏گرم

90

‏آلبالو با هسته

‏يک ليوان

60

‏آب جو (ماءالشعير‏)

100‏گرم

40

‏آلوی زرد

100‏گرم

70

‏آلبالو تازه با هسته

100‏گرم

60

‏آلوی قرمز

100‏گرم

50

‏آناناس کمپوت با شربت

‏يک ليوان

200

‏انبه هندی

100 ‏گرم

60

‏استيک کم چرب

100‏گرم

200

‏استيک پر چرب

100‏گرم

400

‏انار تازه دانه شده

100‏گرم

60

‏انار تازه کامل با پوست

100‏گرم

35

‏انجير تازه

100‏گرم

60

‏انجير خشک

100‏گرم

270

‏انجير

‏يک عدد

25

‏انگور

100‏گرم

85

‏انگور (آب‏)

100‏گرم

90

‏آبغوره

‏يک قاشق

3

‏آجيل در هم

100‏گرم

650

‏بادام

100‏گرم

660

‏بادام (چغاله‏)

100‏گرم

30

‏بادام

‏يک عدد

10

‏بادام زمينی بدون پوست

100‏گرم

560

‏بستنی

100‏گرم

190

‏بستنی عروسکی

100‏گرم

260

‏بستنی سالار

100‏گرم

200

‏بستنی موزی

100‏گرم

300

‏بيسکويت بدون کرم

100‏گرم

350

‏بيسکويت ويفر کرم دار

100‏گرم

550

‏بيسکويت کرم دار

100‏گرم

500

2

‏برنج پخته

‏يک کفگير

250

‏برنج پخته

100‏گرم

120

‏پيتزا

‏يک عدد

700

‏باقلوا

100‏گرم

550

‏برگ (کباب) وزن خام 100گرم

100‏گرم

200

‏باقلا ی سبز

100‏گرم

108

‏باميه سبز

100‏گرم

40

‏باميه شيرينی

100‏گرم

420

‏به

100‏گرم

30

‏برگ مو

100‏گرم

60

‏پرتقال

100‏گرم

35

‏پرتقال (آب‏)

‏يک ليوان

110

‏پسته با پوست

100‏گرم

340

‏پسته ( مغز شده‏)

100‏گرم

670

‏پنير پاستوريزه

100‏گرم

210

‏پنير محلی

100‏گرم

210

‏پنير خامه ای

100‏گرم

380

‏پنير پيتزا

100‏گرم

450

‏پيازچه

‏يک عدد

3

‏پياز

‏يک عدد

5

‏پفک

100‏گرم

100

‏پوره سيب زمينی

‏يک ليوان

180

‏ترب

100‏گرم

25

‏ترخون

100‏گرم

45

‏تربچه

‏يک عدد

2

‏تخم مرغ متوسط

‏يک عدد

70

‏تخم مرغ فقط زرده

‏يک عدد

50

‏تخم مرغ فقط سفيده

‏يک عدد

20

‏تخم مرغ نيمرو

‏يک عدد

130

‏تخم آفتابگردان

100‏گرم

580

‏تخم کدو

100‏گرم

600

‏توت خشک

100‏گرم

360

‏تمبر هندی با دانه

100‏گرم

115

‏تمبر هندی بدون دانه

100‏گرم

250

 

 

---

 

تصاویری از چند صفحه نخست فایل :

 

توجه فرمایید بدلیل تهیه ی تصویر با نرم افزار های خارجی متن نمایش داده شده در تصاویر ممکن است دارای اشکالاتی در نمایش برخی حروف باشد که در فایل اصلی بدون مشکل است