نام فایل : تغذيه در دوران بارداري

تعداد صفحه/اسلاید : 45

حجم : [size]

توصيه های تغذيه ای پيش از بارداري
با توجه به عوامل خطرزا در دوران بارداري لازم است خانمها قبل از باردارشدن براي حصول اطمينان از سلامت و آمادگي كامل جسماني و مشاوره ، به مراكز بهداشتي درماني مراجعه نمايند. هدف عمده از اين مراقبتها شناسايي خانمهاي باردار مبتلا به سوء تغذيه ( لاغر ، داراي اضافه وزن يا چاق ) و رفع مشكل تغذيه اي و رساندن آنان به محدوده BMI طبيعي و آماده كردن خانمها براي داشتن يك بارداري ايمن و بدون خطر است.
مراقبت هايي كه لازم است در اين دوران پيگيري شود :
ارزيابي وضعيت تغذيه اي خانم هاي باردار
آموزش اصول تغذيه مناسب به خانم هاي باردار
آموزش نحوه مصرف مكمل هاي ويتامين و املاح در دوران بارداري و شيردهي
ثبت وزن و پايش وزن گيري در طول بارداري طبق برنامه زمان بندي تعيين شده
تغييرات رژيم غذايی برای رسيدن به وزن دلخواه حداقل در 3 تا 4 ماه پيش از حاملگی
استفاده از مکمل اسيد فوليک به ميزان روزانه 400 ميکروگرم در 3 ماه پيش از حاملگی
عدم مصرف روزانه مکمل ويتامين A‌ و جگر
خوردن رژيم متعادل از نظر دريافت انرژی
خوردن رژيم متنوع برای اطمينان از دريافت کافی تمام مواد مغذی شامل حداقل روزانه 5 واحد ميوه و سبزی
تصحيح كم خوني پيش از بارداري براي كاهش خطر تولد نوزاد كم وزن و تولد نوزاد زودرس و حفظ سلامت مادر در دوران حاملگي ضروري است
زنان ديابتي كه تصميم به باردار شدن دارند بايد با استفاده از مراقبتهاي تغذيه اي و پزشكي قند خون را پيش از بارداري در حد مناسب حفظ نمايند
مصرف قرصهای ضد بارداری همراه با کاهش ميزان ويتامينهای B6‌ و ‌B12 در خون است و اگر بلافاصله پس از قطع دارو ، حاملگی رخ دهد ، زمانی برای رسيدن به وضعيت نرمال وجود ندارد
مشاوره با پزشک برای تداخلات دارويی و مکملها
توجه ويژه به مادران با :
سابقة تولد نوزاد كم وزن يا سقط در بارداريهاي پيشين
خيلي لاغر يا داراي اضافه وزن (BMI كمتر از 5/18 يا بيشتر از 25 )
اختلالات خوردن
فاصلة بارداري كمتر از 3 سال
بيشتر از 4 فرزند
سن كمتر از 18 يا بيشتر از 35 سال
وضعيت اقتصادي پايين
گياهخوار
....