نام فایل : حرکات اصلاحی

فرمت : .ppt

تعداد صفحه/اسلاید : 26

حجم : 2 مگابایت

بنام خدا
حرکات اصلاحی
corrective exercise
(نا هنجاریهای گردن)



مقدمه
طی تحقیقات متعدد در زمینه وضعیت بدن بر آورد شده که در ۷۵ تا ٨٠٪ از مردم با برخی از ناهنجاریهای بدنی روبرو هستند.
در صورتی که افراد بتوانند تمام قسمتهای بدن خود اعم از سروگردن، شانه ها، لگن و ستون فقرات را در جایگاه اصلی خود قرار دهند علاوه کسب حالتی زیبا، میزان کشش و فشار وارده بر بدن را به حداقل ممکن رسانیده وکارایی و توانمندیهای خود را به حداکثر می رسانند.
وضعیت مناسب
وضعیتهای مناسب و نامناسب بدن می تواند
در تمامی حالات بدن از قبیل ایستادن، راه
رفتن، نشستن، خوابیدن و... وجود داشته
باشد.
♣ در حالت کلی بدن هنگامی دارای بهترین
تعادل در حالت ایستادن است که اگر یک خط
عمودی از کنار بدن اوعبور کند:
مستقیماً از مقابل لاله گوش، از وسط شانه ها،
از مقابل برآمدگی بزرگ استخوان ران از پهلو،
تقریباًاز پشت کشکک زانو و درپایین بدن از قسمت
خارجی قوزک پا عبور کند.
مروری بر آناتومی ناحیه گردن
ستون فقرات از یک طرف محافظ نخاع شوکی و از طرف دیگر علاوه بر تحمل وزن سروگردن و تنه به آنها اجازه حرکت می دهد.
ستون فقرات از رویهم قرار گرفتن ٣٣مهره و١١٠ مفصل تشكيل شده و داراي پنج بخش است:
....